重庆大学学生社团中心

重大社团〔2021〕2号

 

 

 

关于开展“‘青’动‘膳’理 健康人生”活动的通知

各学生社团：

为响应教育部《关于在常态化疫情防控下做好学校体育工作的指导意见》文件精神和团中央“积极实施全民健身行动”的号召，落实在常态化疫情防控要求下，倡导师生科学锻炼，培养健康体质，疏导心理焦虑，以体育智、以体育心，学校决定在寒期开展“‘青’动‘膳’理 健康人生”活动，现将有关事宜通知如下。

一、活动主题

科学运动，健康饮食

二、活动时间

2021年1月-2月

三、活动对象

重庆大学全体师生

四、活动内容

（一）“科学运动”锻炼赛

参与者自主制定“30天科学运动计划”，按计划完成当日自定运动项目（如步行2万步、骑行5公里、游泳45分钟等）打卡要求，可获得3个“健康积分”。

（二）“健康饮食”挑战赛

“科学运动”锻炼赛的参与者可自主选择是否同步参加“健康饮食”挑战赛。若参加，需每日同步打卡一次。完成当日“健康家庭餐”打卡要求，可获得1个“健康积分”；完成当日“自制健康餐”打卡要求，则获得1.5个“健康积分”，并可在本人“自制健康餐”中选取一份，参评“最受欢迎自制健康餐”。

五、奖项设置

（一）“青动膳理”系列活动

依据“科学运动锻炼赛”和“健康饮食挑战赛”累计健康总积分进行排名。

（二） “最受欢迎自制健康餐”

（主办方将视参赛作品数量与质量追加奖项）

六、注意事项

（一）建议活动报名者体重指数（BftI）不低于18.5。目前我国成年人体重正常的BftI范围为18.5≤BftI<24，体重指数（BftI）＝体重（公斤）/身高（米）的平方。

（二）报名前请认真阅读活动安全须知，报名成功即视为参与者已阅读并充分理解须知内容，同意遵守条款规定。

（三）主办方在活动期间将定期开展教学视频推送等运动指导，引导参与者有效完成运动并合理调整饮食。

 

活动QQ群：364317585

联系方式：18384299538

附件：1.“‘青’动‘膳’理 健康人生”活动细则

     2.“‘青’动‘膳’理 健康人生”活动报名表

 

 

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重庆大学学生SE健身社

2021 年 1 月 12 日